Taller de Mindfulness "Entrenando nuestra conciencia"

El taller de Mindfulness se enfoca en cultivar la conciencia plena y la atención consciente en el momento presente, como una herramienta para reducir el estrés, mejorar el bienestar mental y promover la claridad mental.

Durante las sesiones, los participantes serán guiados a través de ejercicios de mindfulness, como la meditación de atención plena, la respiración consciente y la exploración sensorial. Se les enseñan técnicas para observar sus pensamientos y emociones sin juzgar, y se les anima a incorporar la práctica del mindfulness en su vida diaria.

Duración 2 sesiones 90 min c/u, Vía online. Inscríbete ya cupos limitados.

*Para los miembros de la comunidad @unaliadope es gratuita la inscripción.